Kwasy omega-3 to jedne z najważniejszych substancji, które wpływają na zdrowie organizmu. Choć organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować, regularna suplementacja lub dostarczanie z pożywienia przekłada się na prawidłowe funkcjonowanie wielu układów. Jeśli zastanawiasz się, na co pomaga omega-3 i kiedy przyjmować kwasy, z naszego artykułu dowiesz się wielu przydatnych informacji.
Zdrowie naszych kości i układu krążenia zależy od wielu czynników, a jednym z najważniejszych jest odpowiednia suplementacja. O wpływie samej witaminy D3 mówi się dużo, ale wciąż za mało wspomina się o łączeniu jej z witaminą K2. Przyjmowanie D3 i K2 daje więcej korzyści niż stosowanie samej witaminy D. Dlaczego? Sprawdź najważniejsze informacje na ten temat.
Zadbana skóra, lśniące włosy i mocne paznokcie to wizytówka Twojego zdrowia, a ich kondycja zaczyna się od tego, jak dbasz o siebie od środka. Dlatego warto dowiedzieć się więcej o mikroelementach, żeby zrozumieć, jak ich wpływ na skórę, włosy i paznokcie może diametralnie odmienić Twój wygląd. Sprawdź, które z nich i w jaki sposób wspierają naturalne procesy regeneracji oraz chronią przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.
Zdrowie jelit ma ogromne znaczenie w kontekście funkcjonowaniu całego organizmu. Wpływa na trawienie, odporność, nastrój czy ogólną kondycję fizyczną. Często słyszymy o probiotykach i prebiotykach – dwóch istotnych składnikach wspomagających zdrowie układu pokarmowego. Chociaż ich nazwy brzmią podobnie, pełnią różne funkcje. Czym więc dokładnie różnią się prebiotyki a probiotyki? Zobacz, co powinieneś o nich wiedzieć.
Z utęsknieniem wyczekujemy wiosny. I jest. Przyszła. Mamy coraz dłuższy dzień, robi się cieplej, słońce coraz śmielej przebija się przez chmury, przyroda budzi się do życia. I my też powinniśmy odczuwać przypływ wiosennej energii, ale bywa wręcz przeciwnie.
Aktywność fizyczna to nieodłączna część zdrowego stylu życia, który przekłada się na nasze dobre samopoczucie i zdrowie. Dobrze, że coraz więcej osób stara się włączać różne formy ruchu do swojego planu dnia i z pełną świadomością i odpowiedzialnością dąży do poprawienia wydolności i wydajności swojego organizmu oraz dba o sylwetkę. Nic dziwnego więc, że w kręgu zainteresowań osób uprawiających sport znalazły się odżywki, suplementy diety, które mogłyby korzystnie wpływać na sportowe osiągnięcia bez uszczerbku dla zdrowia. Z pewnością do tej kategorii zaliczyć można beta-alaninę, najlepiej przebadany i skuteczny suplement diety dedykowany osobom aktywnym sportowo.