Wsparcie stawów i kości
( ilość produktów: 117 )Szkielet dorosłego człowieka składa się z 206 kości. Wraz z mięśniami i stawami tworzy układ ruchu, który umożliwia nam poruszanie się i wykonywanie różnych czynności. Kości są nie tylko rusztowaniem dla mięśni, chronią również narządy, pełnią funkcję krwiotwórczą i magazynują sole mineralne.
Swanson Glukozamina, Chondroityna i MSM 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Turmeric Curcumin with BioPerine 90 veg kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Glukozamina, Chondroityna i Trace Minerals 240 veg kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Glukozamina, Chondroityna i Trace Minerals 120 veg kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Glukozamina, Chondroityna i MSM Liquid 946 ml płyn
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
Now Foods Glukozamina, Chondroityna i MSM Liquid 473 ml płyn
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
Prawidłowo funkcjonujący układ motoryczny jest gwarancją naszej sprawności fizycznej, równowagi, koordynacji. Aby był w dobrej kondycji jak najdłużej, należy o niego dbać co niestety nie wychodzi nam najlepiej. Siedzący tryb życia, brak regularnej aktywności ruchowej nadwaga, stres, dieta uboga w składniki odżywcze osłabiają kościec i mięśnie, zmniejszają zakres ruchomości stawów i sprzyjają powstawaniu schorzeń układu ruchu. Dodatkowo wraz z wiekiem zmniejsza się również gęstość kości oraz elastyczność stawów co zwiększa podatność na urazy.
Jak dbać o układ kostno-stawowy? Suplementy na kości i stawy
Zdrowy tryb życia to najlepsza recepta na mocne kości i mięśnie oraz zdrowe stawy, to m.in. zbilansowana dieta, w której nie powinno zabraknąć składników odżywczych odpowiadających za zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu. Należą do nich wapń, fosfor, magnez, witamina D, białko, kwasy omega-3, antyoksydanty. Najlepszym źródłem wapnia są produkty mleczne, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste. Magnez znajdziemy w orzechach, kakao, pełnoziarnistych produktach zbożowych. Fosfor to ryby, czerwone mięso, mleko, migdały. Źródłem białka są mięso, ryby, produkty mleczne, kwasów omega 3 - tłuste ryby morskie, antyoksydantów - warzywa i owoce. Zwykle prawidłowo skomponowane posiłki wystarczą do pokrycie dziennego zapotrzebowania organizmu na te substancje (w przypadku witaminy D ważna jest 15-minutowa ekspozycja ciała na słońce). Zdarza się jednak, że z jakichś względów nie jesteśmy w stanie zapewnić organizmowi tego czego potrzebuje, wówczas pomocne mogą okazać się suplementy diety na kości i stawy.
Jakie suplementy diety na stawy i kości?
Przede wszystkim takie, które zaleci nam do stosowania lekarz po uprzedniej ocenie stanu zdrowia.
Wapń i witamina D to podstawowy zestaw dla mocnych kości. Wsparciem dla stawów mogą okazać się suplementy zawierające glukozaminę i chondroitynę - wspomagają odbudowę uszkodzonej chrząstki i poprawiają elastyczność stawów oraz kwas hialoronowy, który jest naturalnym składnikiem mazi stawowej.
Zdrowie kości i stawów ma niebagatelny wpływ na jakość naszego życia - warto o tym pamiętać.