Suplementy na sen
( ilość produktów: 17 )Sen jest podstawową potrzebą fizjologiczną człowieka. Dzięki temu, że śpimy organizm ma czas na regenerację sił fizycznych i psychicznych oraz przygotowanie do wysiłku na następny dzień. Niestety, coraz więcej osób uskarża się na problemy ze snem na co wpływ może mieć wiele czynników. Na problemy ze snem pomocne mogą okazać się suplementy na lepszy sen.
BeOrganic Sen BIO 450 mg 100 tabletek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Kozłek Lekarski (Waleriana) Extract Liquid 59 ml krople
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Melatonina Liquid 59 ml krople
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Aliness Tarczyca Bajkalska 400 mg 100 vege kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Kozłek Lekarski (Waleriana) Extract 29,6 ml krople
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Kozłek Lekarski (Waleriana) 500 mg 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Kozłek Lekarski (Waleriana) 500 mg 250 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Aliness Melatonina 1 mg Plus 100 tabletek vege
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Melatonina 500 mcg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Kozłek Lekarski (Waleriana) 475 mg 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Now Foods Melatonina 1 mg 100 tabletek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Melisa Lekarska (Lemon Balm) 500 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Melatonina 1 mg 120 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Sleep Essentials 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Swanson Tarczyca Bajkalska (Chinese Skullcap) 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość dawek w opakowaniu:
Brak i zaburzenia snu - konsekwencje
Nie tylko od ilości snu, ale przede wszystkim od jego jakości zależy nasze codzienne samopoczucie. Brak snu i zaburzenia snu takie jak trudności z zasypianiem i częste wybudzanie się w nocy skutkują zmęczeniem, rozkojarzeniem, zaburzeniami koncentracji i pamięci, opóźnieniem reakcji, zwiększoną podatnością na stres co w konsekwencji doprowadzić może do spadku odporności, częstszych infekcji, a nawet śmierci.
Jak zadbać o zdrowy sen? Higiena snu, suplementy diety na sen
Zapotrzebowanie na sen zależy od wieku człowieka i indywidualnych predyspozycji. Wraz z wiekiem zapotrzebowanie na sen maleje na co wpływ ma niższa produkcja melatoniny - hormonu produkowanego w szyszynce, który reguluje pracę zegara biologicznego człowieka. Melatonina uaktywnia się wraz z zapadnięciem zmroku i największe stężenie uzyskuje między 24 a godziną 4 nad ranem. Aby sen przyniósł wypoczynek i regenerację sił psychofizycznych należy zadbać o jego komfort. Higiena snu wpływa na jego jakość. Wietrzenie pomieszczeń przed snem, unikanie: stresu, ciężkostrawnych pokarmów, niebieskiego światła emitowanego przez monitory, bezpośredniej aktywności fizycznej przed snem i napojów o działaniu pobudzającym i przestrzeganie pory zasypiania sprzyjają zdrowiu snu.
Kłopoty ze snem - jakie suplementy pomogą?
Dbałość o higienę snu to podstawa. Kiedy nie jesteśmy w stanie zapewnić optymalnych warunków zdrowego snu, z pomocą przychodzą suplementy na sen. Należą do nich preparaty naturalnego pochodzenie, które w swoim składzie zawierają wyciągi z szyszek chmielu, kozłka lekarskiego, melisy, rumianku. Na polepszenie jakości snu wpływ mają magnez oraz witamina B6. Regulacji rytmu dobowego służy sztucznie syntetyzowana melatonina.
Należy pamiętać, że o wdrożeniu suplementacji powinien zdecydować specjalista.
Suplementy na lepszy sen kupisz w sklepie NaturaWit.