Blog

Witamina K – gdzie występuje i jakie ma właściwości?

Witamina K to jeden z mniej popularnych, ale bardzo istotnych składników odżywczych. Choć rzadko mówi się o niej tak często jak o witaminie C czy D, jej rola w organizmie człowieka jest bardzo ważna. Przekonaj się, jakie właściwości ma witamina K oraz kiedy warto zwrócić szczególną uwagę na jej spożycie.

Czytaj więcej

Krzem – właściwości, źródła, objawy niedoboru

Krzem to pierwiastek, który odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Znajduje zastosowanie w kosmetologii, w profilaktyce chorób układu kostno-stawowego i sercowo-naczyniowego. Warto więc dowiedzieć się więcej na temat jego właściwości. Zobacz, na co pomaga krzem oraz jak długo można go stosować w formie suplementu.

Czytaj więcej

Czy witaminę B12 można przedawkować? Fakty i mity

Witamina B12 (kobalamina) to substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada m.in. za produkcję czerwonych krwinek, pracę układu nerwowego oraz udział w przemianach energetycznych. Jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Nic więc dziwnego, że wiele osób sięga po suplementy z witaminą B12. Zastanawiasz się, czy witaminę B12 można przedawkować? Sprawdź najpopularniejsze fakty i mity na ten temat.

Czytaj więcej

Colostrum - jak działa i kiedy warto je przyjmować?

Colostrum to łacińska nazwa siary — zwanej również młodziwem, czyli gęstej, żółtej wydzieliny gruczołów mlekowych ssaków (także człowieka), która zaczyna tworzyć się około 20 tygodnia ciąży. To naturalna substancja, która wspiera odporność oraz regenerację organizmu. Zawiera unikalny zestaw składników bioaktywnych, który odpowiada za właściwości colostrum. Przekonaj się, jakie są najważniejsze korzyści z przyjmowania tego suplementu i kiedy warto to robić.

Czytaj więcej

Kiedy brać magnez - rano czy wieczorem?

Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie, wspiera układ nerwowy, mięśnie, serce, kości. Gdy tempo życia zaczyna niebezpiecznie wzrastać i stajemy się zestresowani, znużeni, przebodźcowani – wtedy warto rozważyć suplementację. Zastanawiasz się, czy lepiej brać magnez rano, czy może jednak wieczorem? Zebraliśmy dla Ciebie najważniejsze informacje na ten temat.

Czytaj więcej