Blog

Jaki magnez dla sportowców?

Magnez nazywany jest “pierwiastkiem życia” - bierze udział w około 300 procesach w organizmie. Odpowiada za prawidłowe działanie układu nerwowego, mięśniowego i immunologicznego. Jest wsparciem dla pracy układu krwionośnego i przemiany materii. Dlaczego jednak sportowcy potrzebują go nieco więcej? Sprawdź!

Czytaj więcej

Suplementacja przy kurzajkach

Kurzajki na dłoniach i stopach to łagodny typ HPV, to ich specyficzne umiejscowienie może utrudniać wykonywanie niektórych czynności. Dlatego warto wiedzieć, jak się ich pozbyć oraz jakie suplementy zażywać!

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z jesienno-zimową chandrą? Postaw na odpowiednią suplementację!

Pojawia się zazwyczaj na przełomie października i listopada - jesienna chandra (bo o niej mowa) to czas, w którym nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne nie należy do najlepszych. Brak energii do działania, rozdrażnienie, apatia, senność i zwiększona ochota na coś słodkiego - symptomy jesiennej chandry odczuwa nawet 30% społeczeństwa i niestety mają one negatywny wpływ na każdy z aspektów naszego życia.

Czytaj więcej

Magnez chelat czy cytrynian - co wybrać?

Magnez odpowiada za właściwą pracę układu nerwowego, mięśniowego i immunologicznego. Bierze udział w budowie kości i zębów oraz utrzymaniu metabolizmu energetycznego. Który magnez do suplementacji wybrać - magnez chelat czy cytrynian? Sprawdź!

Czytaj więcej

Niedobór witaminy C - objawy i jak sobie z nim radzić?

Witamina C ma o wiele większe znaczenie dla zdrowia człowieka i aby ją dostarczyć do organizmu, wystarczy w codziennym jadłospisie uwzględnić warzywa i owoce z rodzimego podwórka, nie tylko cytrusy. Aby uświadomić sobie, jakie są skutki niedoboru witaminy C, warto przyjrzeć się roli, jaką pełni w organizmie.

Czytaj więcej