Nienasycone kwasy tłuszczowe
( ilość produktów: 93 )Nienasycone kwasy tłuszczowe to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ organizm nie potrafi sam ich syntetyzować, muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Kiedy z różnych przyczyn trudno pokryć zapotrzebowanie dietą, pomocne mogą okazać się suplementy z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
Nienasycone kwasy tłuszczowe – wybierz składnik
Swanson MultiOmega 3-6-9 Kwas EPA DHA 120 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson High Concentrate Omega-3 120 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Omega 3-6-9 1000 mg 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Omega-3 Fish Oil Molecularly Distilled 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Omega-3 Fish Oil Molecularly Distilled 200 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Omega-3 Fish Oil Molecularly Distilled 500 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Ultra Omega-3 Fish Oil (Bovine Gelatin) 180 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Cod Liver Oil 650 mg 250 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Ultra Omega 3-D Fish Oil (Fish Gelatin) 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Ultra Omega 3-D Fish Oil (Fish Gelatin) 180 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods DHA-1000 Fish Oil Extra Strength 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Now Foods Ultra Omega-3 (Fish Gelatin) 180 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Omega-3 Fish Oil 180 EPA / 120 DHA 150 kapsułek
- Rodzaj:
- Opakowanie:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z pestek Dyni (Pumpkin Seed Oil) 1000 mg 100 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z Wiesiołka (Evening Primrose Oil) 500 mg 100 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z Ogórecznika (Borage Oil) 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej lniany (Flaxseed Oil) 1000 mg 100 kapsułek
- Opakowanie:
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z Kryla (Krill Oil) 1000 mg 30 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z wątroby Rekina 550 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z Kryla (Krill Oil) 500 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Swanson Olej z Oliwek (Olive Oil) 1000 mg 120 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Czym są nienasycone kwasy tłuszczowe? Źródła w pożywieniu
Ze względu na rodzaj wiązań między atomami węgla kwasy tłuszczowe dzielą się na nasycone i nienasycone, a te ostatnie – na jednonienasycone i wielonienasycone. Najbardziej znanym kwasem jednonienasyconym jest kwas oleinowy, obecny w oliwie z oliwek, awokado i oleju rzepakowym.
Do wielonienasyconych należą kwasy omega-3 i omega-6. Omega-3 to kwasy alfa-linolenowy (ALA), dokozaheksaenowy (DHA) oraz eikozapentaenowy (EPA) – ich źródłem są tłuste ryby morskie, owoce morza, orzechy włoskie i olej lniany. Do omega-6 należą kwasy linolowy (LA), gamma-linolenowy (GLA) i arachidonowy (AA), obecne m.in. w oleju słonecznikowym, pestkach dyni i orzechach.
Rola nienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie
Kwasy EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA – do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia (korzystne działanie występuje przy spożyciu odpowiednio 250 mg EPA+DHA i 250 mg DHA dziennie). Nienasycone kwasy tłuszczowe są też składnikiem błon komórkowych i nośnikiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Podstawą pozostaje zbilansowana dieta – suplementy pomagają uzupełnić podaż, gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania.