Nienasycone kwasy tłuszczowe
( ilość produktów: 14 )Nienasycone kwasy tłuszczowe to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ organizm nie potrafi sam ich syntetyzować, muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Kiedy z różnych przyczyn trudno pokryć zapotrzebowanie dietą, pomocne mogą okazać się suplementy z nienasyconymi kwasami tłuszczowymi.
Nienasycone kwasy tłuszczowe – wybierz składnik
Aliness Olej z Wiesiołka 1000 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Olej z Kryla (Krill Oil) 500 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Vegan Omega-3 DHA 250 mg 60 vege kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Vegan Omega-3 DHA 500 mg Forte 60 vege kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Omega 3-6-9 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Olej z Ogórecznika 1000 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Olej z Wiesiołka 500 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness DHA 300 mg + D3 2000 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Fish Omega 3 Estry EPA 180 mg DHA 120 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Aliness Fish Omega 3 FORTE Estry EPA 500 mg DHA 250 mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Aliness Fish Omega 3 FORTE Trójglicerydy EPA 500 mg DHA 250mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Aliness Fish Omega 3 Trójglicerydy EPA 180 mg DHA 120 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Aliness Olej z Kryla (Krill Oil) 1000 mg 60 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
- Ilość porcji w opakowaniu:
Aliness Fish Omega 3 FORTE Trójglicerydy EPA 500 mg DHA 250mg 90 kapsułek
- Rodzaj:
- Data ważności:
Czym są nienasycone kwasy tłuszczowe? Źródła w pożywieniu
Ze względu na rodzaj wiązań między atomami węgla kwasy tłuszczowe dzielą się na nasycone i nienasycone, a te ostatnie – na jednonienasycone i wielonienasycone. Najbardziej znanym kwasem jednonienasyconym jest kwas oleinowy, obecny w oliwie z oliwek, awokado i oleju rzepakowym.
Do wielonienasyconych należą kwasy omega-3 i omega-6. Omega-3 to kwasy alfa-linolenowy (ALA), dokozaheksaenowy (DHA) oraz eikozapentaenowy (EPA) – ich źródłem są tłuste ryby morskie, owoce morza, orzechy włoskie i olej lniany. Do omega-6 należą kwasy linolowy (LA), gamma-linolenowy (GLA) i arachidonowy (AA), obecne m.in. w oleju słonecznikowym, pestkach dyni i orzechach.
Rola nienasyconych kwasów tłuszczowych w organizmie
Kwasy EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca, a DHA – do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu i widzenia (korzystne działanie występuje przy spożyciu odpowiednio 250 mg EPA+DHA i 250 mg DHA dziennie). Nienasycone kwasy tłuszczowe są też składnikiem błon komórkowych i nośnikiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Podstawą pozostaje zbilansowana dieta – suplementy pomagają uzupełnić podaż, gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania.